niż kreatyna

[...] to kreatyna mi pomoże anabolicznie/antykatabolicznie prawda? Czyli rozumiem że nie zgadasz się z Kapitanem Kajdanem cytując jego słowa "Można zdobywać masę mięśniową i obniżać procentową zawartość tłuszczu w organizmie"? 2. No tak, ale banan będzie ok na redukcji ? ;] Czy carbo by było lepsze ze względu na różne cukry, witaminy, minerały [...]

[...] zrobiłem te 4 serie. tylko że było troche opornie, teraz moge to zostawić czy konsekwentnie wyj.ebać z planu?" * mozesz usunąć, lepiej robić mniej a pozniej dodac niż przetrenować sie i być sfrustrowanym brakiem lub regresją wyników "ile taki trening powiniem trwać bo przy 15 na końcu to trwało ponad 1h 20min, a przy 10 na [...]

[...] suplement a nie ph z tego co pamiętam( masz google poczytaj dokładnie ) kreatyna będzie się spisywać pewne jeszcze długo bo są różne formy, lub zrób 2 razy dłuższą przerwę niż trwał twój ostatni cykl wtedy też powinno coś pójść, ewentualnie spróbuj z normalnym MONO i do tego dodaj jakiś dopalacz który zawiera też kreatyne Jeżeli bardzo chcesz [...]

Infekcji brak, pon.- pt. czysta micha w weekend micha mieszana. Z używek tylko alko i to odświętnie- nie częściej niż raz w miesiącu. Dzisiaj z lekarzem konsultowałem wyniki to mówił że źle nie jest ale jeszcze dostałem skierowanie na USG nerek. Akurat kreatyna się skończyła a brałem ją z 2 lata non stop to teraz robię sobie od niej przerwę. I [...]

[...] jak oczekiwałeś... A propos "stawania się po prostu większym" napiszę Ci tylko, że to imo bez sensu, jeśli przy okazji się zatłuścisz. To wygląda zwyczajnie źle; gorzej, niż mniej umięśniona, drobniejsza, ale nie zalana sylwetka. Zawsze mnie (jako kobietę) dziwi, kiedy ktoś chce urosnąć byle urosnąć, nawet kosztem wzrostu ilości fatu. [...]

[...] jak oczekiwałeś... A propos "stawania się po prostu większym" napiszę Ci tylko, że to imo bez sensu, jeśli przy okazji się zatłuścisz. To wygląda zwyczajnie źle; gorzej, niż mniej umięśniona, drobniejsza, ale nie zalana sylwetka. Zawsze mnie (jako kobietę) dziwi, kiedy ktoś chce urosnąć byle urosnąć, nawet kosztem wzrostu ilości fatu. [...]

wykorzystasz ją jak będziesz dobrze jadl, madrze i ostrzej trenował ( ale krotko) i wypoczywał. Ja mialem szczyt formy 2 lata temu jadąc kreatyną treca micro i dietą. Było niewiele gorzej niz teraz na zestawie staków, białkach, carbo etc. zdr.

[...] działa...ale nie sa to sterydy...przyrosty nie będą oszałamiające...ale zawsze będą:)))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

[...] to już się nie klei. Ekstrapolacja tego na to że gość ma niedobory potasu i sodu jest absurdalna. Potas ma podwyższony i nawet gdyby wypił dużo wody, to nie spadł by poniżej środka normy. Diagnozowanie zakwaszenia na podstawie czego? Gdzie badanie pH krwi/moczu? Bo mocznik?? Nadmiar witamin B kiedy gość ma je wszystkie w normie?? Przy twoim [...]

A po co ci kreatyna jak nawet dobrej diety nie masz ? Bardziej polecałbym FBW niż splita. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html Pzdro

Sorry ale wydaje mi sie ze to wyczynowe plywanie to lekka sciema... ile masz lat? pozatym plywacy maja rowniez cwiczenia na silowni... tyle ze zupelnie inny niz kulturysci jak bedziesz trenowal na silce zeby zdobyc miesnie zrobisz sie duzo sztywniejszy amatorom siłownia pomoze w osiaganiu wynikow na plywalni bo mimo wszystko pogorszenie i tak [...]

jeżeli nie masz na tyle kasy- a chyba tak bo te skromniutkie 150 kapsow kreatyny o tym świadzyłoby- to sama dieta dopracowana jak najlepiej możesz plus tylko kreatyna, ew. mzb jeszcze da ci wiecej niz pozostale dodatki a z dietą powiedzmy srednią...

[...] możesz jeszce wrzucić po treningu glutaminę najlepiej firmy MHP - ok 10g. No i zastanów się nad kreatyną. Dodaje energii i zwiększa anabolizm (pomaga budować mięśnie). Ale raczej KreAlkalyn lub jabłczan kreatyny niż monohydrat. Dla fighterów czasami monohydrat nie jest najszczęśliwszym wyborem. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-10-22 01:38:02

Ja na jego miejscu bym nawet nie czekal,choc wszyscy tak mowia ze najlepiej troche poczekac, jak dla mnie po 4 miechach to juz spoko, mi kreatyna sama prawie nie dala nic, ale jak juz nastepna z gainerkiem wchlonolem to juz lepiej bylo :) i jak zaczynalem to nie cwiczylem dluzej niz on, ale to jeszcze zalezy bo na niektorych dziala lepiej na [...]

Dzieki ,za rady. Moze faktycznie z kreatyna troszke sie wstrzymam. Myslicie ,ze odrzywka weglowodanowo - bialkowa bedzie lepsza niz samo bialko? Moje obawy polegaja na tym ,ze nie wiem czy nie przesadze ze zbyt duza iloscia weglowodanow natomiast bialko pozostanie na miernym poziomie , stąd nie bralem gainera wogole pod uwage.

KREATYNA to SUPLEMENT. Chyba od kretki, ktora bierze Twoj kolega sie zaczal sie temat. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

[...] Najnowszej generacji preparat, zawierający w składzie jabłczan kreatyny (tricreatine malate). Jest to udoskonalona postać kreatyny o znacznie wyższym stopniu wchłaniania niż tradycyjny monohydrat. Kreatyna jest jednym z suplementów, której skuteczność poparta jest wieloma badaniami naukowymi. Z tego względu, a także ze względu na jej silne [...]

Adrian:D kiedys wujek na "imprezie" rodzinnej opowiadał...(rolnik) zeszlo na nabijanie z koksów itd. Bo byly takie przypadki ze 2 typków sie tym zajadało , no i ze to syf świństwo itd. ten na to "Taaaa świnia ma lepszą pasze niz ludzie jedzenie , bo nie ma tyle standardów na pasze co na zwykłe jedzenie." Potem przyniusl [...]

[...] nie powodujeprzyrsotu tkani tłuszczowej, a przy stosowaniu glukozy ona przyrasta , (chyba wiecie dla czego). więc.. coprawda lepiej łączyć kreatynę z glukozą niż brać samą kreatytnke ale njalpeszytm chyba wyjsćiem jest łaczenie kreatyny d-rybozą.. nie? wkońcu to D-ryboza podnisi 5-6 krotnie efektywnosc wspomagania [...]

0scar wiesz na czym polega problem w tym poscie? Polega on na tym ze przez te 30 dni za przeproszeniem gowno zrobisz... Knife ma pojecia zarowno o treningu jak i o suplach zareczam ze wieksze niz Ty razem z ludzmi "radzacymi" Ci tutaj Chce Ci pokazac ze praktycznie wyrzucisz kase w bloto... Nie napisales jak sie odzywiasz - czyli mozna [...]